Weekmenu nummer 5

Weekmenu nummer 5

Weekmenu 5

Deze week weer een paar eerder gemaakte recepten en een aantal nieuwe in weekmenu 5. Wij hebben erg genoten van de groene asperges met kip en het beenhammetje van gister. Veel plezier met koken en succes met het afvallen.

Wil je mee praten op Facebook of af en toe wat tussentijdse recepten zien, dan kan je lid worden van de groep koolhydraat arm dieet met weekmenu. Alle recepten voor de lunch heb ik afgestemd op de handige bentobox van monbento die je in mijn winkeltje kan vinden.

Heb je tips, lekkere recepten of wil je gewoon wat kwijt, aarzel niet om een berichtje op Facebook te sturen of via de comments op de website.

Een handig boodschappenlijstje van Carlie is hier te vinden.

Tussendoortjes

Tussendoortjes kan je hier vinden.

 Dag 1

Ontbijt: Griekse yoghurt met blauwe bessen
Lunch: Sla met gerookte kip
Diner: Broccolitaart met spek en gorgonzola

Dag 2

Hamrolletje

Hamrolletje

Ontbijt: Hamrolletjes deluxe met roomkaas
Lunch: Witlof met eiersalade
Diner: Sate stokjes met roerbakgroenten en notensaus

Dag 3

Ontbijt: Eieren, kaas, tomaat en komkommer
Lunch: Garnalen cocktailsalade
Diner: Andijvie ovenschotel met gehakt

Dag 4

Ontbijt: Griekse yoghurt met aardbeien
Lunch: Bloemkool tabouleh
Diner: Shoarma wraps met varkenshaas, wokgroenten en knoflooksaus

Dag 5

Ontbijt: Gevulde eieren met komkommersticks
Lunch: Carpaccio salade
Diner: Kippenpoten met spinazie en kruidenboter

Dag 6

Ontbijt: Griekse yoghurt rode bessen
Lunch: Sla geitenkaas en walnoot
Diner: Groene asperges met kip in roomsaus

Dag 7

Cheesburger met sla

Cheeseburger met sla

Ontbijt: Omelet champignons en paprika
Lunch: Cheddar cheeseburger
Diner: Beenhammetje met broccoli