transforrmatie_challenge_gobento

TRANSFORMATIE CHALLENGE

Doe mee aan de transformatie challenge van gobento. Ben jij veel afgevallen en deed je dat koolhydraatarm met behulp van gobento? Kun je dat resultaat laten zien in een leuke video of super voor en na foto’s en vind je het leuk om dat te delen met ons? Of heb je een mega goed verhaal bij je foto’s of gewoon iets dat je wil delen? Dat kan. Stuur het op naar Info@gobento.nl en maak kans op dat gobento pakket twv 75...

Continue Reading

bangvoorvet l gobento.nl

Bang voor vet? Hoeveel mag ik eten?

Altijd vet ontweken? De meeste mensen die proberen af te vallen of goed opletten op hun gewicht zijn gewend geraakt om op te letten met vet. En dan begin je met koolhydraatarm /ketogeen eten en dan lijkt het wel of alles vet is. En dat klopt ook. Het is veel meer vet dan je gewend bent en het is nog goed ook. Het werkt als volgt: Je hebt energie nodig. Normaal haal je dat uit koolhydraten, dat gaat lekker snel, maar...

Continue Reading

Welke producten vermijden? | gobento.nl

Welke producten kan je beter mijden?

Welke producten kun je beter niet nemen bij een ketogeen dieet? Zoals je hier al kon lezen, is het belangrijk om een stabiele bloedsuikerspiegel te hebben. Vermijd daarom producten die zorgen voor pieken in je bloedsuiker. Dit zijn producten die volkomen logisch zijn, zoals geraffineerde (erg bewerkte) producten, maar ook producten waarvan je dat in eerste instantie niet verwacht.Suiker en alle daar aanverwante zaken (lees hier alle namen voor suiker) Wit brood, witte pasta, witte rijst Kant en klaar producten, variërend van zakjes, tot...

Continue Reading

Afvallen lukt niet

Ik val niet af, help! We komen vooral in de groep veel mensen tegen die zeggen niet af te vallen. Ik heb helaas slecht nieuws, Het kan zijn dat je wat verkeerd doet. Eet je koolhydraatarm  met de Franse slag, eet je misschien stiekem toch (teveel) fruit, heb je de informatie goed doorgelezen?  Of hoop je na 2 dagen op een magisch resultaat van vele kilo’s. Vaak als we door vragen blijkt het dus dat er soms wel eens wat mis gaat....

Continue Reading

KHARMA

Koolhydraatarme aanpak (K.H.ARM.A.) Je hebt besloten dat je begint met koolhydraatarm eten. In onderstaand artikel vind je de uitleg plus de antwoorden op de meestgestelde vragen. Deze eetwijze is geschikt voor iedereen. Het is wel raadzaam in geval van lichamelijke aandoeningen zoals diabetes of obesitas begeleiding te zoeken van een diëtist of arts. Wij bevelen graag Karen Plantinga aan die deze eetwijze heeft omarmd. Een diëtist wordt vaak vergoed door de zorgverzekeraar, helemaal als er een lichamelijke aanleiding is. Wat is koolhydraatarm eten? De...

Continue Reading

Suiker

Heel veel namen voor suiker

Deze dingen mogen dus absoluut niet. Laat je niet voor de gek houden door verpakkingen, deskundigen op facebook pagina’s of het voedingscentrum. Dit is allemaal gewoon suiker.Agavesiroop Ahornsiroop Appelstroop Barbados suiker Basterdsuiker Bietsuiker Bruine suiker Karamel D-glucose Dadelstroop Demerara Dextrose Diksap Donkere/donkerbruine basterdsuiker Druivensuiker Esdoornsiroop Fruitsuiker Fructose Fructosesiroop Fructosestroop Galactose Geconcentreerd vruchtensap Geleisuiker Glucose Glucosesiroop Honing Invertsuiker Invertsiroop Kandij Kandijsuiker Kandijstroop Kaneelsuiker Karamel Kokosbloemsuiker Kokosbloesemsuiker Kristalsuiker Lactose Lichte/lichtbruine basterdsuiker Maïssuiker Maltodextrine Maltose Maple Syrup Melasse Melksuiker Molasses Moutextract Moutsuiker Muscovado Nectar Oersuiker Palmsuiker Parelsuiker Poedersuiker Rietsuiker Rietsuikerstroop Rijststroop Rijstsuiker Ruwe Rietsuiker Saccharose Sacharose Schenkstroop Siroop Stroop Sucrose Tafelsuiker Tarwestroop Treacle Turbinado Vanillesuiker

Continue Reading

Salade kaas en avocado

Verschillende koolhydraat arme diëten

Er zijn verschillende methoden om koolhydraat arm te eten, je hebt er vast wel een paar voorbij horen komen en soms is het verwarrend, wel fruit, geen fruit? Of koolhydraten uurtje? Goede vetten slechte vetten? Tot wat voor dieet behoren de recepten op Gobento eigenlijk toe? We gaan ze hier even op een rijtje zetten. Deze pagina is geen uitleg over de werking van koolhydraat arm eten, dat vind je hier… Atkins dieet Deze koolhydraatarme levensstijl is uitgedacht door de Amerikaanse cardioloog Robert Coleman...

Continue Reading

Bisfenol A, BPA

BPA ?

Waarschijnlijk heb je er vast al eens van gehoord; “BPA” Vaak zeggen verkopers van een product dat het BPA-vrij is en dat een product daarom beter is. De producten van monbento zijn ook BPA vrij en daar wil ik graag wat meer over vertellen. Wat is BPA? Bisfenol A is een weekmaker die ervoor zorgt dat kunststoffen niet bros zijn maar flexibel. Denk bijvoorbeeld aan cola-flessen, vroeger babyflesjes en allerhande voedsel bakjes. Waarschijnlijk is de oude broodtrommel van jouw zoon of dochter...

Continue Reading

ketostix

Ketose en wat dat betekent

Ketose en wat dat betekent Er zijn verschillende koolhydraatarme diëten. Om af te vallen, om op gewicht te blijven of gewoon voor een gezonde leefwijze. Ook bij bepaalde klachten (zoals epilepsie) kan een koolhydraatarm dieet verlichting bieden. Dan hebben we het over een ketogeen dieet. De vorm van koolhydraatarm eten waarbij je zo weinig koolhydraten eet en die vervangt met vetten en eiwitten dat je lichaam in een vetverbrandings metabolisme terecht komt. Het gaat over van het gebruiken van koolhydraten als...

Continue Reading

Tussendoortjes

Ik ben het type dat als ik druk ben vergeet te eten, te drinken naar de wc te gaan, maar zit ik eenmaal op de bank dan loop ik vaak onrustig naar de koelkast om te kijken of er iets in ligt waar ik zin in heb. Emo eten, maar dan uit verveling. Gelukkig heb ik het vaak druk, maar t is altijd handig om iets voor handen te hebben. De ene dag eet je nou eenmaal meer dan de andere...

Continue Reading

1 2