Jump Start menu

Leuk dat je ook gaat beginnen met koolhydraatarm eten, keto, ketogeen of misschien weer even terug in ketose of balansen. Het Gobento 7 dagen jump start menu! Zoals sommigen van jullie weten eet ik al ruim 22 jaar ketogeen en laag in de koolhydraten. Ik ben volledig ketoadapted zoals je dat kan noemen. Op de vetverbranding. Maar tijdens mijn zwangerschap heb ik een uitstapje gemaakt naar koolhydraat beperkt en soms is er wel eens een periode in ieders leven dat je een...

Continue Reading

Koolhydraatarme keto brownies

Ingrediënten:5 eetlepels amandelmeel 3 eetlepels ongezoete cacaopoeder 3 eetlepels erythritol of andere zoetstof (naar keuze zoeten en proeven) 3 eetlepels water 1 theelepel bakpoeder 2 eetlepels gesmolten boter 1 ei 1 vanille stokje 1 keto chocoladereep Eventueel wat nootjes om te garnerenZo maak je de koolhydraatarme keto brownies Zet de oven aan en verwarm hem voor op 180 graden, vet een ovenschaal goed in en smelt de boter heel rustig in een pannetje. Pak een kom en meng het amandelmeel, de cacao poeder, de zoetstof en het bakpoeder goed door elkaar. Voeg...

Continue Reading

Rita's KH arme Pannenkoekjes | Gobento.nl

Weekmenu 9

Wil je mee praten op Facebook of af en toe wat tussentijdse recepten zien, dan kan je lid worden van de groep koolhydraat arm dieet met weekmenu. Alle recepten voor de lunch heb ik afgestemd op de handige bentobox van monbento die je in mijn winkeltje kan vinden. Heb je tips, lekkere recepten of wil je gewoon wat kwijt, aarzel niet om een berichtje op Facebook te sturen of via de comments op de website. Een handig boodschappenlijstje vind je hier.Tussendoortjes Tussendoortjes kan je hier vinden. Dag...

Continue Reading

Bentobox

Als je wil weten wat een bentobox is lees dan vooral verder. Je zal merken dat als je er eenmaal zelf aan begint je niet meer kan stoppen. Voor je het weet maak je de lekkerste en mooiste Bento’s in een handomdraai. Leuk en lekker, maar ook heel gezond!Een bentobox is een Japanse lunchbox die bestaat uit meerdere lagen of vakjes zodat je maaltijd niet door elkaar husselt en de smaak goed bewaard blijft. Vaak mooi opgemaakt in verschillende kleuren, zodat het er mooi...

Continue Reading