Carlies's voor en na foto | gobento.nl

Vooraf foto

Heel vaak schiet het er bij in, je begint aan de koolhydraatarme levensstijl, behaalt een mooi resultaat maar verhipt, je hebt niet echt een goede vooraf foto. Persoonlijk kan ik me dat goed voorstellen, als ik wat kilootjes te veel heb dan ben ik zeker bij het maken van een foto niet bezig met dat te accentueren. Maak dus vandaag op deze druilerige mistige eerste dag van het jaar een goede vooraf foto. Hier tips voor een goede Vooraf foto.een witte achtergrond,...

Continue Reading

Witlof salade uit weekmenu 1 | gobento.nl

Weekmenu nummer 1

Weekschema 1 Voor de recepten van week 1 klik je hier, voor alle recepten klik je hier. Voor een boodschappenlijst van week 1 klik je hier.Ik dacht toen ik een berichtje op Facebook postte dat er misschien wel een stuk of 5 mensen zouden reageren… dat waren er dus iets meer. Maar ik heb geen spijt hoor. Als ik heel veel mensen het menu ga mailen is dat natuurlijk een heel gedoe, gelukkig is mijn partner handig met websites en heeft me uit de...

Continue Reading

Eiersalade schuitjes

Weekmenu nummer 3

  Weekmenu nummer drie Voor het weekmenu’s van de vorige weken klik je hier en voor alle koolhydraatarme recepten op een rij kan je hier klikken. Hou je niet van scrollen dan klik je hier voor de gerechten van week 3. Weekmenu nummer 3 We zitten alweer in de 3e week. Best een hoop werk dit, gelukkig hebben we deze week hulp gekregen. Wij zijn vorig weekend in de molen bij Ingrid geweest die ons heeft verrast met een paar heerlijke gerechten aangepast aan onze eetwijze....

Continue Reading

Zalm met groene asperges

Weekmenu 6

Weekmenu nummer 6 Weekmenu 6 Een spiksplinternieuw weekmenu. Helemaal klaar voor de herfst.. al ben ik er nog niet helemaal klaar voor. Het is gelukt om weer 16 nieuwe recepten te bedenken met een aantal herfstrecepten. Ook kan je op mijn website de recepten makkelijk delen op de sociale media. Wil je mee praten op Facebook of af en toe wat tussentijdse recepten zien, dan kan je lid worden van de groep koolhydraat arm dieet met weekmenu. Alle recepten voor de lunch heb ik afgestemd op de...

Continue Reading

Frans stoofpotje

Weekmenu 7

Weekmenu 7 Weekmenu 7 Het heeft een tijdje geduurd, want we waren (ehh, zijn..) ontzettend druk. Das geen excuus om geen weekmenu te maken, dus bij deze een nieuwe handige lijst met koolhydraatarme gerechtjes. Als je net begint met koolhydraatarm eten, ga dan terug naar start via “ik ga beginnen met koolhydraatarm eten” We zijn ook beretrots dat we vanaf vorige week de exclusieve online verkopers zijn geworden van de Iris Barcelona lunch tassen, wie weet, als je de Sint of de Kerstman lief aankijkt… Bento...

Continue Reading

Rita's KH arme Pannenkoekjes | Gobento.nl

Weekmenu 9

Wil je mee praten op Facebook of af en toe wat tussentijdse recepten zien, dan kan je lid worden van de groep koolhydraat arm dieet met weekmenu. Alle recepten voor de lunch heb ik afgestemd op de handige bentobox van monbento die je in mijn winkeltje kan vinden. Heb je tips, lekkere recepten of wil je gewoon wat kwijt, aarzel niet om een berichtje op Facebook te sturen of via de comments op de website. Een handig boodschappenlijstje vind je hier.Tussendoortjes Tussendoortjes kan je hier vinden. Dag...

Continue Reading

Promotie in groepen of op Gobento

Promotie via Gobento kanalen. Als je de link van deze pagina van ons hebt gekregen dan stelde je waarschijnlijk de vraag of je een linkje naar jouw groep of Facebook pagina mag plaatsen, een product wil promoten of een website. Lees deze pagina goed, dat scheelt teleurstelling en miscommunicatie. Op zich staan we daar positief tegenover. Hoe meer content, receptjes of informatie voor onze leden hoe beter. We stellen echter wel een paar spelregels op. Waarom? Wij zijn begonnen, begin 2014. Het grootste gedeelte...

Continue Reading

Chrusted chicken nuggets

Crusty kipnuggets

Crusted chickennuggets Crusty kipnuggets Voor gezonde en koolhydraatarme gerechten kan je ontzettend veel inspiratie opdoen bij Amerikaanse blogs. Raar eigenlijk, gezien het het land is met de meeste mensen in de BMI gevaren zone. Het IS een land van uitersten, want “low carb” is daar ontzettend populair, en enorm dik zijn ook… Dit gerecht is kipfilet met een lekker korstje, oftewel, crusty kipnuggets. Omdat er niet echt lekkere geschikte koolhydraatarme melen zijn voor paneren, gebruiken we fijn gemalen spekknabbels en wat macadamianootjes. Dit...

Continue Reading

Afvallen lukt niet

Ik val niet af, help! We komen vooral in de groep veel mensen tegen die zeggen niet af te vallen. Ik heb helaas slecht nieuws, Het kan zijn dat je wat verkeerd doet. Eet je koolhydraatarm  met de Franse slag, eet je misschien stiekem toch (teveel) fruit, heb je de informatie goed doorgelezen?  Of hoop je na 2 dagen op een magisch resultaat van vele kilo’s. Vaak als we door vragen blijkt het dus dat er soms wel eens wat mis gaat....

Continue Reading

1 2 3 5